散打形式多样，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法；空手道和跆拳道看起来差不多，空手道重视手法，跆拳道重视腿法，空手道是日本国技目前开展不太广，但练习学习的人越来越多，跆拳道开展比较早，现在是奥运比赛项目，在中国跆拳道培训班（机构）比较普遍，适合女孩子练习。个人不推荐女孩学散打，一是练散打看起来比较野蛮；二是要求身材高大强壮。下面把跆拳道的特点及好处作个简单 介绍
练跆拳道可以强壮体格，促进骨骼的发育。跆拳道还能扩展人的全身的肌肉，增加肌肉力量，是全身型运动，可以加强腹肌，腰肌，背肌及四肢支撑力。可以使身体保持平衡，经常锻炼可以使身体更加柔软，姿态优美。跆拳道还能锻炼小孩的智慧，能够使小孩的头脑和身体运动相互协调，增进智力。跆拳道运动可以促进胃肠蠕动增加，使胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全。
女孩学跆拳道的好处 一是强身健体；二是防身；三能保持自信；四、舒缓压力。
很多女孩性格懦弱，胆小，不爱运动，竞争意识差，学习跆拳道可以克服这些毛病。现代社会，林黛玉似的病态美已经过时，女孩不再是陪衬和花瓶。女孩要撑起半边天，必须具备强健身体，顽强的意志，勇敢的精神，果断、坚毅的品质。跆拳道对抗练习中，要面对强大的对手，战胜畏惧心理，克服种种困难，每次的对抗练习，体力、智力、意志都得到了磨练，有这么多的好处，为啥不让孩子练呢？
跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过教练和学员间的互敬仪式，学员之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。尚武而不霸道，崇武且知礼让，这才是现代女性应该具有的品德。
跆拳道是对抗性体育，不是所有孩子都能练，一些疾病是不能学。同时，学习跆拳道要看孩子的兴趣 ，兴趣是最好的老师，兴趣培养上要尊重孩子的意见。
